Sprunggelenks-Check
Wie gesund ist dein Sprunggelenk wirklich?
7 wissenschaftlich fundierte Tests. In wenigen Minuten erhältst du eine persönliche Ampel-Auswertung für links und rechts – die Basis für deinen individuellen Trainingsplan.
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Wissenschaftlich
TIBT, Knee-to-Wall, AFS, CAIT — etablierte Tests aus der Sportmedizin.
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Schnell & einfach
In ca. 10 Minuten alle Werte eingeben, Auswertung sofort.
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Trainingsplan
Auf Basis deiner Ergebnisse erstellen wir deinen Reha-Plan.
Die 7 Tests
1
Time-in-Balance (TIBT)
Einbeinstand mit geschlossenen Augen
2
Knee-to-Wall
Beweglichkeit Sprunggelenk in cm
3
Side-Hop Test
Seitliche Hops, Limb Symmetry Index
4
Square-Hop Test
Quadrat-Hops, Limb Symmetry Index
5
Heel-Rise Test
Wadenkraft / Wiederholungen
6
AFS Fragebogen
Functional Score 0–100
7
CAIT Fragebogen
Chronische Instabilität 0–30